Hanya pada Allah saja kiranya aku tenang, sebab dari pada-Nyalah harapanku.

(Mzm. 62:6)

Seorang teman saya mengeluh, “Aduh, tadi malam saya tidak bisa tidur. Sekarang kepala saya pusing dan badan terasa lemas. Saya sering insomnia.” Insomnia adalah gangguan yang menyebabkan orang sulit memulai tidur, atau sering terbangun tengah malam dan tidak bisa tidur lagi sampai pagi hari. Gangguan ini menyebabkan penderitanya tidak bisa melakukan aktivitas dengan baik keesokan harinya. Ada berbagai sebab orang tidak bisa tidur dengan baik. Penyebabnya antara lain karena tempat tidur yang tidak nyaman, efek samping obat-obatan, gangguan kesehatan, gangguan psikis atau mengalami stres. Karena itu, ada banyak orang harus minum obat tidur untuk bisa tidur.

Sobat Lansia, tentu saja tidak nyaman menderita insomnia. Kita semua ingin bisa tidur dengan nyenyak. Jika kita menderita susah tidur, kita harus mengatasinya. Banyak orang tidak bisa tidur karena ada yang mengganggu pikirannya, sehingga merasa stres dan gelisah. Kita perlu belajar memercayakan hidup kita kepada Tuhan. Mintalah Tuhan menolong kita agar bisa melepaskan rasa marah dan cemas dari hati kita. Mari kita belajar dari pemazmur yang hidup dekat dengan Tuhan sehingga mendapatkan ketenangan, dan kita pun akan bisa tidur dengan nyaman dan nyenyak.

DOA :

Bapa, mampukan kami untuk bisa tenang ketika menghadapi masalah kehidupan. Kami percaya Tuhan akan menolong kami menemukan jalan keluar dari setiap kesulitan yang membuat kami merasa cemas. Amin.